【栄養士に指導を受けても、１年で２Kgしか減らなかった体重が３か月で１３kgも減りました】
過激なダイエットをしてせっかく５ｋｇも減ったのに、
リバウンドをして体重が戻るどころか、もっと増えてしまい、
その後はまったく体重が減らなくなってしまった。
のようなお悩みの方が思ったよりも多くて、この記事を書いています。
私のメンバーさんもそんなお悩みがあった１人です。
糖尿病の担当医の方からぜったいに痩せたほうがいい。と言われ
なんとか痩せたくて、YouTubやSNSからの健康情報で色々と試したそうです。
✓週に３回以上、３０分間しっかり運動したほうがいい。
✓ダイエットには〇〇を食べると痩せる。
✓○○を食べないと痩せる
のような長時間の運動や、偏った食事や極端なカロリー制限という辛くて毎日続けられない方法のばかり。
そして、たくさんのダイエットグッズ、痩せるサプリメント、置き換えダイエット食に手を出しては効果がでなくて、すぐに諦めていたそうです。
さらに専門の栄養士さんにもついてもらって、
ダイエットに励んだものの、全く体重が減らない、、、
ちょこちょこと、いったりきたりの体重の増減で合計２ｋｇ、
１年で８０ｋｇから７８ｋｇに落ちただけだったそうです。
ほとほと疲れていた時に私のＳＮＳを見たことがきっかけで、
オンライン講座に入ってくださいました。
参加した時は体重が７８ｋｇあったので、
膝など関節が痛むような運動はできない
でも私のオンライン講座ではたった３分の運動からです。
さらに食事のメソッドも、カロリー制限なんかはしていません。
え？そんなのだけでいいの？と思うかもしれませんが、
正しい身体の知識を学んで、正しい方法が何かを知っていただければ
身体は変わっていくことをご納得いただけると思います。
実際にメンバーの彼女も半信半疑で始めていただいて、
気が付けば、１ヵ月過ぎた頃から痩せ始め
たった２か月で７ｋｇ減
３か月弱で１3ｋｇ減ったそうです（＾＾）
睡眠も深くなり、身体が軽くなったことで今まで悩んでいた膝や足首の痛みもなくなったそうです。
また綺麗に痩せたことで、首が長く見えるようになり、小顔にもなって、髪の毛や肌のツヤなども、周りからたくさん褒められるそうです。
なによりも短期間で糖病病の数値が下がったことで担当医からびっくりされたそうです。
そしてこの食事のメソッドはカロリー制限ではないので、
しっかり知識がつけばリバウンドのリスクもありません。
彼女から２か月目に７ｋｇ落ちた時にインタビュー動画を撮らせてもらったので
よかったら観てくださいね。
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