プロフィール
こんにちは、なつみかです。
数あるサイトの中から、このページに辿り着いてくださり、本当にありがとうございます。
せっかくなので興味を持っていただけるよう
私のあれやこれやを書いていきますね。
今、このページを開いてくださったあなたは、
もしかしたらこんな「悔しさ」を抱えていませんか？
朝起きた瞬間から疲れていて、「今日も仕事か…」と絶望感から一日が始まる。
気持ちはまだ攻めたいのに、身体が勝手にブレーキをかけてくるのがつらい。
休日は泥のように眠って終わり。趣味や旅行を楽しむ余力が残っていない。
「もう若くないから」と自分に言い聞かせているけれど、本当はこのまま諦めたくない。
これは、かつての私の姿そのものです。
私は現在、オンライン講座「エイジレスヘルス」を主宰し、働くミドルエイジ女性に向けて、慢性疲労や不調を根本から解決するサポートをしています。
講座生さんたちは、長年の頭痛や倦怠感から解放され、
「翌朝スッと起きられるようになった」
「仕事のパフォーマンスが一気に跳ね上がった」
「家族や友人から『若返ったね』と驚かれた」 と、
人生の主導権を自分の手にしっかり取り戻されています。
講座生さんたちの声はこちらから
なぜ私がこの活動をしているのか
それは私自身が、「キャリアはあるのに、健康だけがボロボロ」というドン底を味わい、そこから這い上がった経験があるからです。
少し長くなりますが、私が「本物の健康」に辿り着くまでの物語をお話しさせてください。
もしあなたが今、暗いトンネルの中にいるなら、きっと「出口はある」と信じてもらえるはずです。
■ 華やかなキャリアの裏で体は限界だった日々
私は20歳で単身ニューヨークへ渡り、現地の大学を出てインテリアデザイナーとして独立、その後は日本へ戻りしばらくデザイナーをしたのち、外資系企業で働いてきました。
最終的なキャリアは、世界中に支店がある多国籍企業のITプロジェクト マネージャ。
響きはカッコいいかもしれませんが、実態は激務そのものでした。
正直言って華やかそうに見えて、身体の中身はボロボロ(-_-;)
私の周りは優秀な女性ばかりでしたが、常にチームの誰かが体調不良で欠席している異常な状態。
頭痛、肩こり、腰痛は当たり前。
みんな「鎮痛剤はラムネ菓子感覚」で飲むのが日常でした。
「激務だから仕方ない」
「年齢的にもこんなものだろう」
そう思い込んでいた当時の私は、ストレス発散の方法も間違っていました。
食べることに強欲で、星付きレストランを食べ歩き、ワインやシャンパンを浴びるように飲む日々。
気がつけば飲食だけで数千万円を軽く使っていたと思います。
さらに週末や休暇はサーフトリップで国内外の海へ飛び回り、パーソナルトレーニングも受け、減農薬野菜を取り寄せて自炊もしっかりする…。
「私はタフだ」
「健康意識はかなり高いはずだ」と信じていました。
でもそれは大きな勘違いでした。
■ 元・虚弱体質、病院ジプシー、睡眠薬が手放せない人間でした
ある日を境に突然激しい咳が止まらなくなりました。
会議中でも電車の中でも、涙目で吐きそうになるほど咳き込む。
有名な病院をいくつ回っても、「大人喘息」「○○アレルギー」と病名をつけられて、大量の薬を処方されるばかり。
一向に良くなりません。
さらに、長年の不眠症も悪化。
睡眠導入剤がないと眠れず、薬で無理やり気絶するように眠る毎日。
胃腸は常に冷えた感じがしてました。
さらに下痢と便秘を繰り返し、検査しまくっても原因は不明。
医師からは「これ以上出せる薬はない」とサジを投げられました。
「このままでは、仕事を失うかもしれない」
独立してフリーランス契約に近い働き方をしていた私にとって、体調不良は即、生活の危機です。
ホットヨガ、セラピー、高価なサプリメント…健康に良いと言われるものは手当たり次第試しました。
それでも、あらゆる不調の絶望感は消えませんでした。
雇用されているわけではないので、月収ベースの契約で短いと半年、長いと2年くらいのプロジェクトに入ったりします。
そして契約が終われば自由です。
とはいえ、やっぱり身体が資本なので、体調がよくなかったりすると次の契約やメンタルにも大きな影響が出ます。
もともと睡眠の質が良くなくて、くよくよするタイプの人間だったので、
仕事の納期や途中で問題が起こる時のストレスやプレッシャーはかなり多めでした。
■ 「細胞」との再会が、人生を変えた
転機は、ふとした瞬間に訪れました。
藁にもすがる思いで情報を探していたとき、子供の頃から大好きだった「生物学」、特にナノ/ミクロの世界を研究する「分子生物学」の記憶が蘇ったのです。
「人間は、ただの細胞の集まりだ」
その当たり前の事実に立ち返り、アメリカの最先端の予防医学（Preventive Medicine）や海外の医学論文を読みり始めました。
そこで突きつけられたのは、衝撃的な事実でした。
私がやっていた「健康に良いこと」の多くは、細胞レベルで見ると間違いだらけだったのです。
良かれと思って食べていたものが、実は炎症を引き起こしていたこと
高価なサプリメントが、身体の代謝回路を詰まらせていたこと
気は病からと「気合」で乗り切ろうとすることが、細胞の破壊を加速させていたこと
私は数百万円を投じて米国の予防医学の権威から学び直し、「細胞が回復するための設計図」を自分自身で書き直しました。
栄養の組み合わせ、睡眠のメカニズム、神経のリカバリー。
それを実践した結果、何が起きたと思いますか？
開始してたった3ヶ月。
あれだけ苦しんだ咳がピタリと止まりました。
ダイエットもしていないのに体重は8kgも勝手に落ちて、10年前の服が着られるようになりました。
そして何年も手放せなかった睡眠導入剤を捨てて、8ヶ月後にはぐっすりと眠ることができたのです。
あれから9年間。
私は一度も熱を出していません。
なんと頭痛も、肩こりもありません。
風邪ひとつ引かず、当時の激務以上の仕事をさくさくとこなしながら、プライベートも全力で楽しめています。
■ 「設計ミス」を直せば、身体は必ず応えてくれる
私がたどり着いた結論。
それはミドルエイジ女性の不調のほとんどは、「年齢のせい」でも「更年期のせい」でもなく、単なる「身体の設計ミス（システムエラー）」だということです。
車に例えるなら、ハイオク車に軽油を入れて、メンテナンスもせずに高速道路を暴走しているようなもの。
それでは故障して当たり前です。
でも、正しい燃料（栄養）を入れ、正しい整備（睡眠・修復）を行えば、車はまたスムーズに走り出します。
私はこの経験を「エイジレスヘルス」というメソッドにまとめました。
現在、このメソッドは一般の働く女性だけでなく、現役の医師や薬剤師の方にもお伝えしています。
ある外科医のクライアントさんは、激務で自宅のエレベーターで寝落ちするほど疲弊し、「医者を辞めようか」と悩んでいました。
しかし、メソッドを実践して1ヶ月で顔色が変わり、気力・体力がV字回復。今もバリバリと現役で手術をされています。
なぜ、医師ですら不調に悩むのか。
それは医学部では「病気の治療」は習いますが、「健康の作り方（分子生物学や予防医学）」はほとんど習わないからです。
病院は「マイナスをゼロにする場所」です。
でも私たちが求めているのは「ゼロからプラスを生み出す身体」ですよね？
それは病院ではなく、あなた自身の毎日の選択で作るしかないのです。
■ あなたは残りの人生の時間を、どう使いますか？
私たちは、キャリアも人生もここからが本番の世代です。
経験も知識も積み上げ、本来ならもっと自由に、もっと大胆に人生を楽しめるはずの時期です。
それなのに、「体調が悪いから」という理由でチャンスを見送りますか？
有給休暇を、病欠や疲労回復のためだけに使って終わりますか？
それはあまりにも、もったいない。
痛みや不調の心配ゼロで、旅行も趣味も仕事も全力で楽しめる。
「年齢に怯えるどころか、まだここから伸び続けられる」と未来にワクワクできる。
そんな人生は、あなたの細胞の中に眠っています。
必要なのは、正しい「細胞の取扱説明書」を手に入れることだけです。
■ 7日間の無料メール講座で、最初の一歩を
ここまで読んでくださったあなたへ。
Noteでは書ききれない、より具体的で実践的な「若さも健康も、すべて細胞から生まれ変わる7日間無料メール講座」を、7日間のメール講座（無料）にまとめました。
なぜ、あなたの疲れは寝ても取れないのか？（根本原因の特定）
細胞が勝手に若返る「科学的な栄養と睡眠」のルール
忙しい女性でもできる、疲労体質からの脱却ステップ
これらを、ステップバイステップでお届けします。
登録はもちろん無料です。
もし「今の自分には必要ない」と思えば、ワンクリックで解除できます。
でも、あなたが少しでも「今の体調を変えたい」「もっと動ける体を取り戻したい」と思っているなら、この7日間が大きな転機になるはずです。
「年齢のせい」にして諦めるのは、まだ早すぎます。
私と一緒に、細胞から生まれ変わる体験をしてみませんか？
▼【無料】若さも健康も、すべて細胞から生まれ変わる7日間無料メール講座]
私自分のメソッドをやってから頭痛、肩こり、腰痛、
さらには発熱もこの8年間一度も発症していません。
ご自身の健康が気になる方は、私の フェイスブック や X（Twitter） をフォローして、色々な健康情報をチェックしてみてください。
さらに女性限定の メルマガ や公式line の登録ページもあるので、
もしエイジレスヘルスのオンライン講座や不定期開催の健康勉強会に
ご興味がある方は不定期開催の募集をお待ちくださいね。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
なつみか＠予防医学のプロ
***********************
公式メルマガに登録していただければあなたの知らなかったホンモノの健康とは何か。
なぜ不調が起こるのかの原因を配信しています。今なら期間限定で勉強会でとても好評だった、「あなたが知らない内に口にしている危険な食べ物」の動画を無料でプレゼントしています。