【カロリーの嘘】
3ヶ月であっさり簡単に8Kgも体重が減っちゃったので
正しい健康な食事の事を書きます
食品業界って売るための謳い文句に
「カロリー制限」
「ゼロカロリー」
って言葉がよくCMでもあります。
でもカロリーで体脂肪が減らせるわけでも、
健康な身体になれるわけでもありません
カロリー神話の嘘つきめ！
低脂肪牛乳
植物性ホイップ
ゼロカロリー飲料
これは人工甘味料や添加物がいっぱいで
速攻止めるべき危険食品です。
がん、心臓病、心筋梗塞や
脳への悪影響の要因があります。
ダイエットの為に一生懸命
カロリー計算をしても
たいして効果はないです。
だって、ちょっと考えて欲しいんですが、
Aさん：毎日、お菓子、パン、カップラーメンで2000カロリー摂取
Bさん：毎日、健康な野菜、魚、肉で2000カロリー摂取
数ヶ月経ったらどうなるか
あからさまに結果って違ってきませんか？
りんごや納豆の単品置き換えダイエットとか
サプリで脂肪吸収を抑えるとか
これはどんどん身体を弱らせているだけです。
毎日、何を選んで口に入れるか
これが凄く重要です。
私のSNSの過去投稿を見てもらうと
毎日ハイカロリー、
高脂肪の食事を摂ってます。
でもたった3ヶ月でカロリーなんて気にもせずに
あっさり8Kgも減りました。
細胞の活性は色んな栄養素が必要で
とても複雑に働きます。
そして適正体重に落としたり
健康な身体を作るには
必須脂肪酸が体内には必ず必要です。
だから加工工程の多い低脂肪食品よりも
正しい良い脂をしっかり
身体に入れてあげないと
悲鳴をあげます
多くのSNSのフォロワーさんの
疾患の投稿を見る度に
これ以上、間違った健康方法で身体が壊れない事を
願って止みません
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